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健康飲食清單,讓你擺脫疾病困擾

作者:太歲劉 發布時間:2015-08-19 閱讀: 轉至微博:

 多種疾病的出現,都是因為個人飲食習慣不好導致的。明明知道自己的身體狀況大不如前,還是任性的想吃就吃。太歲劉先生告訴你,到了一定年紀就該懂得忌口,并不是所有的食物都能毫無顧忌的吃,你已經不再年輕各種身體機能都在退化,不能再這么任性的折騰自己的身體了。

 

在吉林,大家都以食肉為主。不管是年輕人還是中老年人餐餐都喜歡吃高熱量的食品,雖然都長的人高馬大的,但是到一定年齡時你長的不是身體,是你的健康。所以,飲食一定要合理,高動物性脂肪、蛋黃、奶油、動物內臟、肥肉、墨魚、豬油等等,都不應該經常食用,要食用瘦肉、低脂肪食品、魚肉、豆制品等等,對于中老年人身體健康才有幫助。

 

每一個年齡層都有適合的運動、適合的飲食、適合的作息習慣。特別是對身體狀況不太理想的人來說,更應該注意平時的點點滴滴。要想擁有持久健康的身體,那就咨詢01087561277,教你該怎么做才能擁有健康身體,給你合理的飲食清單,改善以往那些不良的習慣,從此跟疾病說再見。

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