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核桃補腦,通經脈,潤肺腸

時間:2022-10-11編輯:太歲劉

核桃補腦,通經脈,潤肺腸

核桃又名胡桃,是胡桃科植物胡桃的種仁。味甘,性溫?!妒朝煴静荨分姓f,核桃可“通經脈 ,潤肺腸,黑須發”。常吃令人皮膚細膩光滑?!侗静菥V目》中說它“補氣養血,潤燥化痰,潤三焦,溫肺潤腸”?,F代研究發現,核桃富含磷脂,可以增加細胞的生理活性,可以促進腦細胞記憶,使皮膚細膩光滑,促進毛發生長。核桃所含的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,可以改善動脈硬化。此外,還含有礦物質、多種維生素等有益成分,常吃核桃可以從多方面延緩衰老。

食用舉例:

核桃仁粥:核桃仁 100 克,除掉種皮,打成小顆粒,粳米 100克淘凈,加清水兩大碗,大火燒開,改用小火煮成粥,分 2~3次食用。

核桃黑芝麻蜂蜜糊: 核桃仁 2 0 克洗凈,撕去種皮,搗成小顆粒,黑芝麻 2 0 克炒香研碎,加蜂蜜適量拌勻,即可食用。

食用提醒:

泄瀉便溏者不宜多吃。陰虛火旺、痰火積熱忌吃核桃。

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